Ситуація втрати

Опиняємось в цій ситуації та переживаємо відчуття втрати, коли помирають наші близькі, рідні і друзі, а також при розлученнях, втраті майна, роботи, домашніх улюбленців, речей, при втраті здоров’я, тощо.

Психологічний стан – див. Стрес

Самодопомога:

·        в стадії шоку забезпечити фізіологічні потреби в їжі, рідині, сні;

·        робити прості механічні дії (повідомити про втрату, плакати, молитись, підготовчі заходи, розшукові);

·        бути поряд  із тим, хто зазнав втрату і стати «контейнером» для прийняття переживань близької вам людини (особливо на етапі агресії і заперечення);

·        при депресії – див. Депресія, звернути увагу на наявність планів на найближчий час. Наявність планів на тиждень-два чи місяць є свідченням переживання втрати в межах норми.

·        для оптимального проходження через складну життєву ситуацію можна звернутися за допомогою і підтримкою до фахівця – психолога або психотерапевта.