Програма підготовки до пологів "Пологи без болю":

За Вашим запитом може бути сформовано програму з 6-ти або 4-х занять.

Заняття 1.

·        Знайомство. Збір анамнезу з метою коригування програми підготовки до пологів (наявні/відсутні проти покази до партнерських пологів; покази/проти покази до певних дихальних технік).

·        Вправа: «Моя картина світу: вагітність і пологи» - обговорення.

·        Інформаційний блок: емоційний стан вагітної жінки, його особливості; зміна сімейної системи при появі дитини.

·        Вправа: «Що змінилось в моєму житті під час вагітності?»

·        Діагностика: визначення гестаційної домінанти – ПКГД

 

Заняття 2.

·       Результат ПКГД.

·       Інформаційний блок: періоди пологів – психічні стани (схема)

·       Тест «Я і моя дитина». Обговорення.

·       Вправа: «Мої тілесні ресурси».

·       Дихальні техніки: профілактика кисневого голодування плода.

 

Заняття 3.

·       Повторення дихання. Інше дихання: розслаблюючі види дихання.

·    Інформаційний блок: міфи про вагітність, пологи і новонароджених.

·       Тест «Хто/ким є для мене дитина?» Обговорення.

·       Вправа: «Сінквейн».

·       Казка про материнство.

 

Заняття 4.

·       Повторення дихальних вправ. Інше дихання: стимуляція процесу розкриття шийки матки.

·       Тест «Шкала самооцінки вагітності».

·       Вправа: «П’ятикрокова система: робота із шкалою».

·       Релаксація.

 

Заняття 5.

·       Повторення дихання. Інше дихання: «продихування» страху.

·       Вправа: «Потужне дихання – крок 1.»

·       Інформаційний блок: походження і механізм пологового болю.

·       Вправа: «Кулачок».

·       Вправа: «Мої особисті психологічні ресурси». Обговорення.

·       Вірш про Біль.

 

Заняття 6.

·        Повторення дихання. Масаж при вагітності, на пологах, під час грудного вигодовування.

·        Вправа: «Потужне дихання – крок 2»

·        Інформаційний блок: страх.

·        Арт: «Мій страх». Обговорення.

 

Заняття 7.

·        Повторення дихання. Масаж для обличчя в пологах.

·        Вправа: «Розслаблення шийки матки в пологах».

·        Вправа: «Потужне дихання – крок 3»

·        Релаксація з елементами візуалізації.

 

Заняття 8.

 

·        Повторення дихання. Розтяжки. Сидіння на м’ячі.

·        Інформаційний блок: роль партнера, функції, завдання.

·        Вправа: «Підбадьорювання».

·        Вправа: «Потужне дихання – крок 4»

·        Казка «Мої чарівні пологи». Обговорення.

 

Заняття 9.

·        Репетиція пологів.

·        Вправа: «Чаша»

·        Арт: «Горшечок»

·        Вправа: «Лист до дитини»

 

Заняття 10.

·        Інформаційний блок: закони пологів. Післяпологові стани.

·        Арт: «Мої пологи». Обговорення.

·        Грудне вигодовування. Догляд за новонародженим.

·        Запитання – відповіді.

·        Заключне коло. З собою видається Тест на визначення наявності післяпологової депресії.

 

Запис на підготовку до пологів: в робочі дні з 10.00 - 18.00 за номером на головній