Програма підготовки до пологів "Пологи без болю":
За Вашим запитом може бути сформовано програму з 6-ти або 4-х занять.
Заняття 1.
· Знайомство. Збір анамнезу з метою коригування програми підготовки до пологів (наявні/відсутні проти покази до партнерських пологів; покази/проти покази до певних дихальних технік).
· Вправа: «Моя картина світу: вагітність і пологи» - обговорення.
· Інформаційний блок: емоційний стан вагітної жінки, його особливості; зміна сімейної системи при появі дитини.
· Вправа: «Що змінилось в моєму житті під час вагітності?»
· Діагностика: визначення гестаційної домінанти – ПКГД
Заняття 2.
· Результат ПКГД.
· Інформаційний блок: періоди пологів – психічні стани (схема)
· Тест «Я і моя дитина». Обговорення.
· Вправа: «Мої тілесні ресурси».
· Дихальні техніки: профілактика кисневого голодування плода.
Заняття 3.
· Повторення дихання. Інше дихання: розслаблюючі види дихання.
· Інформаційний блок: міфи про вагітність, пологи і новонароджених.
· Тест «Хто/ким є для мене дитина?» Обговорення.
· Вправа: «Сінквейн».
· Казка про материнство.
Заняття 4.
· Повторення дихальних вправ. Інше дихання: стимуляція процесу розкриття шийки матки.
· Тест «Шкала самооцінки вагітності».
· Вправа: «П’ятикрокова система: робота із шкалою».
· Релаксація.
Заняття 5.
· Повторення дихання. Інше дихання: «продихування» страху.
· Вправа: «Потужне дихання – крок 1.»
· Інформаційний блок: походження і механізм пологового болю.
· Вправа: «Кулачок».
· Вправа: «Мої особисті психологічні ресурси». Обговорення.
· Вірш про Біль.
Заняття 6.
· Повторення дихання. Масаж при вагітності, на пологах, під час грудного вигодовування.
· Вправа: «Потужне дихання – крок 2»
· Інформаційний блок: страх.
· Арт: «Мій страх». Обговорення.
Заняття 7.
· Повторення дихання. Масаж для обличчя в пологах.
· Вправа: «Розслаблення шийки матки в пологах».
· Вправа: «Потужне дихання – крок 3»
· Релаксація з елементами візуалізації.
Заняття 8.
· Повторення дихання. Розтяжки. Сидіння на м’ячі.
· Інформаційний блок: роль партнера, функції, завдання.
· Вправа: «Підбадьорювання».
· Вправа: «Потужне дихання – крок 4»
· Казка «Мої чарівні пологи». Обговорення.
Заняття 9.
· Репетиція пологів.
· Вправа: «Чаша»
· Арт: «Горшечок»
· Вправа: «Лист до дитини»
Заняття 10.
· Інформаційний блок: закони пологів. Післяпологові стани.
· Арт: «Мої пологи». Обговорення.
· Грудне вигодовування. Догляд за новонародженим.
· Запитання – відповіді.
· Заключне коло. З собою видається Тест на визначення наявності післяпологової депресії.
Запис на підготовку до пологів: в робочі дні з 10.00 - 18.00 за номером на головній